Träningsutmaning x 2

Nu känns det som att jag är redo att ta tag i mitt träningsliv igen. Idag köpte jag nytt årskort på mitt träningsställe och dessutom har höstschemat dragit igång med ny(gammal) yogainstruktör. Jag har svårt att få tillfälle att yoga hemma ordentligt med di där små som klättrar på mig osv. så jag går gärna på pass. Skönt att bara följa med och slippa tänka.

Underbart skönt var det och idag var det extra välbehövligt.

Jag har dessutom hoppat på två träningsutmaningar nu i september.

Den första är plankan, från 20 sek till 5 min på 30 dagar. Hjälp.

Den andra är nedanstående med pushups, squats, situps och lunges.

Ska bli intressant att se om jag kommer att fullfölja eller om jag kommer att börja fuska. Daniel har ansvar för att pusha mig och jag får bara vila om jag blir sjuk (ev också den helgen jag ska till Gbg, fast jag kan ju göra det på hotellet om jag hinner).

Hur som helst, barnen sover, maten är sedan länge lagad och undanplockad (kyckling & bambuskott med lime, chili och ingefära) och nu ska jag ägna mig åt Grey´s anatomy som jag började se från början tidigare i somras. Är nu på säsong 4.

Dagens träning

Maken berättade om en träningsform som går ut på att maxa i 30 sekunder och vila i 90, med 8 upprepningar. Jag blev jättesugen att testa, inte minst för att det lät som något vi skulle kunna göra tillsammans, hela familjen.

Sagt & gjort, idag testade vi. Traskade bort till fotbollsplanen (100 meter bort?) och sprang. Fia sprang med sin fotboll och lattjade. Kalle satt i vagnen.

För mig som har noll kondis var det asjobbigt. Jag får ont i halsen och hosta av att springa, hehe. Men det var jättekul och det här är en träningsform som känns kanon, så lättillgänglig. Man måste inte springa, det handlar bara om att maxa kondis i 30 s x 8.

Skönt också att vi fick en kanonfin kväll efter en del regn.