Maken berättade om en träningsform som går ut på att maxa i 30 sekunder och vila i 90, med 8 upprepningar. Jag blev jättesugen att testa, inte minst för att det lät som något vi skulle kunna göra tillsammans, hela familjen.
Sagt & gjort, idag testade vi. Traskade bort till fotbollsplanen (100 meter bort?) och sprang. Fia sprang med sin fotboll och lattjade. Kalle satt i vagnen.
För mig som har noll kondis var det asjobbigt. Jag får ont i halsen och hosta av att springa, hehe. Men det var jättekul och det här är en träningsform som känns kanon, så lättillgänglig. Man måste inte springa, det handlar bara om att maxa kondis i 30 s x 8.
Skönt också att vi fick en kanonfin kväll efter en del regn.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar